fbpx

Les 3 – Hoe lang bestaat dit al? 120 min

Hoe lang bestaat dit al?

Vanuit onze opvoeding krijgen we heel veel dingen mee. Onze ouders geven ons deze regels, quotes, gedragingen mee met (meestal) de allerbeste intenties. Toch kan het zo zijn dat je soms reageert op bepaalde situaties omdat je dat zo hebt geleerd, of omdat het je vroeger heeft geholpen om op deze manier te reageren.

Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat jij hebt geleerd dat alles altijd beter kan en dat je daarom nu altijd streeft naar perfectionisme. Wat vervolgens weer stress en onrust oplevert. Of je hebt geleerd dat je altijd door moet gaan, je niet moet laten kennen. Wat vervolgens weer oplevert dat jij nooit tijd neemt voor jezelf.

En zo zijn er natuurlijk nog veel voorbeelden te noemen van manieren hoe jij je nu gedraagt wat je eigenlijk vroeger hebt geleerd. Zowel positief als negatief.  

In de vorige les heb je onderzocht wat jouw gedachten zijn. In deze les gaan we eens bekijken hoe lang je dit patroon al hebt en waar dit eigenlijk vandaan komt.  

Tijd voor actie

Aan de slag! Download het werkboek van deze les en vul de opdrachten in.

Downloads

Hoe ik het deed… 

Doorgaan en niet klagen. Dat is wel iets wat ik heb meegekregen. Niet zo aanstellen en doorgaan. Ik heb er zeker heel veel van geleerd maar weet nu inmiddels ook dat het anders kan en mag! 

Angela van Dinther

Coach & Psychodynamisch therapeut, Gelukkig jezelf

Hoe doe jij het?

1 Reactie

  1. Elain Slagter

    Geen tijd voor jezelf nemen! daar komt verandering in!

    Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *