• Gebruik kleurtjes om verschillende soorten taken/tijden aan te geven. Zo gebruik ik bijvoorbeeld groen voor privé, blauw voor sessies, oranje voor het online programma etc. Zo heb je in één oogopslag alles helder.
• Zet je to-do’s onderaan in de planner. Dit zijn taken die je binnen een pomodoro kunt afronden. 
• Zorg voor minimaal 2 vrije dagdelen in de week. Zo hou je ruimte voor andere dingen, voor uitloop of voor tijd voor jezelf.
• Hou dit plannen minimaal 6 weken vol! Zodat je er ook echt van kunt leren en het je helemaal eigen kunt maken.
• Begin met een weekdoel formuleren. Dit is wat je deze week wilt bereiken. Plan dus ook taken in die met dit doel te maken hebben
• Plan een evaluatie en plan moment in! Dus een moment dat je terugblikt op de afgelopen week en de nieuwe week in gaat plannen.

Download de planner template en begin met een planning voor aankomende week.

Ben je de stappen die je kan zetten om te gaan plannen even kwijt? Check dan onderaan in deze les het stappenplan.

Na een week met je planning te hebben doorlopen, ga je uiteraard weer reflecteren.

Leren kan niet zonder fouten. Je zal vast na een week dingen zijn tegengekomen die beter kunnen of die je juist heel erg fijn vindt. Mooi! vooral de dingen die je bent tegengekomen, dat betekent dat er nog stapjes te zetten zijn. 

Na iedere week heb je een evaluatie moment. Plan dit evaluatie moment ook in.

Zoals ik al een aantal keer heb gezegd, reflectie is ontzettend belangrijk. Je kunt er alleen maar van leren en zo blijf je jezelf ook ontwikkelen. En, misschien nog belangrijker, je hebt veel minder kans om in het oude gedrag te vervallen.

Maak de opdrachten in het werkboek.

Kijk eens hoe ver je bent gekomen! Je mag super trots zijn op jezelf.

Om het even makkelijk voor je te maken, zet ik alle stappen voor het plannen even voor je op een rij. Mis je een stap, laat het mij vooral weten.

Belangrijk: Vul alles vooraf in, in je planner! Dan heb je overzicht en kun je ook leren om jezelf eraan te houden. Dan kun je ook terugkijken waar het nog niet lekker gaat of waar het juist heel erg goed gaat. Ik kan het niet vaak genoeg zeggen, maar jij bent de persoon die deze verandering kan maken, weet je nog?

1. Maak een to-do lijstje
2. Start met het stellen van prioriteiten
3. Zet de belangrijkste to-do’s onderaan in je planner en plan een blok voor het afronden van deze hoge prio to do’s. 
4. Stel een weekdoel vast die past bij jouw (sub)doel(en)
5. Plan eerst vaste momenten in die absoluut niet zijn te wijzigen. Bijvoorbeeld kinderen naar school brengen, naar het werk rijden etc.
6. Begin daarna direct met minimaal 2 vrije dagdelen in te plannen
7. Plan tijd voor jezelf in!
8. Plan pomodoro tijd in. Tijd waarin je de taken van je to-do lijst kunt afwerken.
9. Zet overige taken die uit jouw prioriteiten kunnen in jouw planner. Hou hierbij de tijd meer dan ruim aan. Denk je dat iets 1 uur kost, plan het dan 2 uur lang in.
10. Gebruik verschillende kleuren om werk en privé gescheiden te houden
11. Na een week: tijd voor reflectie en voor het invullen van de nieuwe planner

Heb je stress?

Kijk dan ook naar alles wat is ingepland wat geen hoge prio heeft en schrap dit uit je planner!

Jij bent de chauffeur, jij bent de baas van je eigen tijd.